こんにちは！ご褒美サウナ旅とセルフケアをライフワークに、週末や休日を自分の「やりたい！」に全振りして全力で楽しんでいるしずえです。 今回は、大阪・城東区にある銭湯サウナ「ユートピア白玉温泉」に行ってきました。 10分おきの高温ロウリュウ、日本初とされる15℃の氷風呂、そしてタイパよく整えられる扇風機付きの外気浴まで、実際に体験したリアルな感想をお届けします。
結論：高温ロウリュウ×日本初の氷風呂で、銭湯価格とは思えない満足度でした
先に結論からお伝えすると、この施設の魅力は「10分に1回の高温ロウリュウ」「日本初とされる15℃の氷風呂」「扇風機付きでタイパの良い外気浴」の3拍子が揃っていることです。 銭湯利用料金にサウナ利用料をプラスするだけの価格帯から想像できないほど、しっかり整える体験ができました。 ここから、施設の魅力を順番にご紹介します。
施設基本情報
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 施設名 | ユートピア白玉温泉 |
| 住所 | 大阪府城東区蒲生2-7-36 |
| 電話番号 | 06-6933-0828 |
| 営業時間 | 6:00〜25:00（翌1:00） |
| 定休日 | 年中無休 |
| 駐車場 | 無料20台 |
| 駐輪場 | あり |
| 決済方法 | 現金・PayPay・LINE Pay・au PAY・d払い・楽天PAY・Alipay・クレジットカード・交通系ICカード |
入浴料金・サウナ料金
| 区分 | 料金 |
|---|---|
| 大人 | 600円 |
| 中学生（証明書必要） | 400円 |
| 中人（小学生） | 200円 |
| 幼児（幼稚園以下） | 100円 |
| サウナ利用料（2時間制） | 300円 |
| 入浴回数券（10枚） | 5,800円 |
| サウナ付き入浴回数券（10枚） | 8,800円 |
浴室内にはシャンプー・ボディソープがあり、ドライヤーも使えます。
サウナの熱さと注意点
サウナは「ボナサウナ」で80℃の高温サウナでした。
入室してからサウナハットをかぶるのでは間に合わないほど、室内が高温です。サウナハットをしっかり被り、体を拭いてから準備万端の状態で入室することをおすすめします。
サウナの座席と音楽｜サ道コラボは9月末まで
サウナの中は、サウナストーンをコの字に囲むように2段式の座席が並んでいます。 明かりは暗めでテレビもないため、サウナの温度そのものに集中できる作りです。
今は9月末まで「サ道」とのコラボが行われていて、サウナ内では「サ道」のサントラが流れています。まるで主人公たちと一緒にサウナを楽しんでいるような気分になれるので、気になる方はコラボ期間中に訪れるのがおすすめです。※このコラボは2026年9月末までの期間限定です。最新の実施状況は公式情報でご確認ください。
ロウリュウについて｜10分おきの高温熱風
ロウリュウは10分おきに熱風が吹くスタイルです。時間になると座席の端が間接照明で赤く照らされ、雰囲気も演出されます。
室内はかなり高温なので、1回目のロウリュウはあまりの熱風に驚きました。特にサウナストーンの正面は風が直撃するので激熱です。端の席に座ると直撃を避けられるので、少し熱さが和らぎます。
入室するだけで噴き出る汗が、ロウリュウでさらに流れ出続けます。 1セット目はまだ体が慣れず4分ほどで退出しましたが、2セット目以降は熱さに慣れ、外気浴でしっかり涼めていることもあり6〜8分ほど楽しめました。滞在中はロウリュウを毎セット1回ずつ体感できるペースです。 高温サウナとロウリュウのおかげで、普段なかなか温まりにくい背中や腰回り、足先まであっという間に温まりました。
水風呂は2種類｜日本初の15℃氷風呂
24℃のぬるめ水風呂（内風呂）
サウナを出てすぐの場所に24℃の水風呂があります。サウナハットをかけておけるフックも出口にあります。 少しぬるめなので、いつもよりゆっくり浸かれるのが特徴です。スーパー銭湯とは違う、銭湯ならではの室内空間でゆったり楽しめました。
名物の氷風呂（露天）
2つ目の水風呂は、名物の氷風呂です。一定時間おきに、上に設置された太い管から氷がボトボトと投入され、氷が浮いたキンキンの水風呂に入れます。深さは140cmで階段があるため、腰掛けて足を伸ばした状態で全身浸かることができます。
壁には滝の絵が描かれていて、その絵に合わせるように水が上から水風呂に注がれる演出もあります。水の音を聞きながら、すべてを忘れて水風呂に集中できる時間でした。
あまみについて
サウナや水風呂を繰り返すと、皮膚に赤いまだら模様が浮き出ることがあり、これは「あまみ」と呼ばれています。血行が良くなっているサインとされ、サウナ好きの間では喜ばれる現象です。
普段より高温のサウナと低温の水風呂の組み合わせにより、今回はしっかりとあまみが出ました。私は普段、外気浴を挟むとあまみが消えるタイプなのですが、今回は温度差が大きいせいか、2〜3セット目のサウナでも手足にしっかり残っていました。
扇風機でタイパの良い外気浴
サウナで温まったら外気浴へ。椅子は背もたれが深く倒れるタイプが2つ、浅めのタイプが2つの計4つあります。 大きな扇風機が上から風を送ってくれるので、風のない日でも心地よく外気浴を楽しめます。
サウナが2時間制の施設なので、すぐに整えてくれるこの扇風機はかなりありがたい存在です。露天風呂や氷風呂の水の音も大きく、余計な音がかき消されるので外気浴に集中しやすく、まるで滝の近くで休憩しているような感覚でした。
気になった点｜女湯の外気浴スペースはややコンパクト
女湯の外気浴椅子は4つでしたが、施設のホームページには12台と記載されていたため、おそらくこれは男湯の台数だと思われます。女湯の露天エリアはコンパクトな作りで、しっかり足を伸ばして休憩できる席は2つのみ。残り2つは露天風呂の入り口すぐ前にあるため、人の出入りがあると足を伸ばしづらく、扉の開閉で椅子が揺れることもありました。椅子同士の間隔も狭く、水をかける際の跳ね返りや、かけ湯の水が気になる場面もありました。ただ、こうした点を差し引いても、限られたスペースの中でしっかり整えられる工夫がされていると感じ、また訪れたいと思える施設でした。
なお一般公衆浴場のため、入れ墨・タトゥーがある方も利用可能です。体感では５分の1ほどの方に入れ墨が入っている印象でした。
サウナ・ロッカーの仕組みとおすすめの入り方
サウナを利用する場合は、銭湯利用料金600円に2時間制のサウナ利用料金300円がかかります。 先にサウナ利用の支払いをしてサウナ用ロッカーを使用する流れで、2時間を超えると超過料金300円が発生します。
サウナロッカーの鍵を2時間以内に返却すれば、その後の入浴自体は時間を気にせず楽しめます。この仕組みを活かした、おすすめの入り方をご紹介します。
| 順番 | やること |
|---|---|
| STEP1 | サウナグッズを持って入室。体を洗い、お風呂で水通しする |
| STEP2 | サウナを時間いっぱい楽しむ |
| STEP3 | 10分前にお風呂を出て、頭が濡れたまま服だけ着て一旦ロッカーの鍵を返却する |
| STEP4 | 脱衣所に戻り、サウナなし用のロッカーを利用する |
| STEP5 | 追加料金なしでお風呂を楽しむ |
| STEP6 | 最後にゆっくり髪を洗い、ドライヤー・スキンケアをして完了 |
時間に追われず、ゆっくり身支度できるのでおすすめのプランです。またサウナなしロッカーは返却式の100円が必要なタイプです。100円玉１枚は銭湯用に持っておきましょう。
あるものとないもの
シャンプー・コンディショナー・ボディソープ・ドライヤーは備え付けがあります。 洗い場は、きめ細かい湯が出る高級感のあるシャワー席が2つ、通常のシャワー席が2つ、取り外せない銭湯ならではのシャワー席が8席前後あります。ドライヤーは、椅子付きの洗面台が3つ、鏡の前に立つ形のものが2つです。
洗顔料・スキンケア用品の備え付けはないので、必要な方は持参がおすすめです。私は最近、パックを持参してドライヤー中につけ、そのまま捨てて帰るスタイルにしています。小さな容器に詰め替えるとすぐになくなったり、液漏れが心配で袋に入れる手間が増えたりするので、あらかじめパッキングされたパックの方が持ち運びもケアも楽だと感じています。
脱衣所には浄水器も設置されていて、氷あり・氷なしを選べるタイプなので、冷たいお水をいつでも飲めるのが嬉しいポイントです。また利用できる冷蔵庫もあり、持参したペットボトルやドリンクボトルを冷やしておくこともできます。
銭湯のため食堂はありませんが、オロポを作れるようグラスの貸し出しがあるようでした。私は少し体が熱かったので、外に出て自動販売機でオロナミンCを購入し、サウナの余韻を噛み締めながら飲み干しました。
お風呂の紹介｜銭湯らしい熱湯からぬる湯まで6種類
お風呂は全部で6種類あります。
| 種類 | 内容 |
|---|---|
| 高濃度炭酸泉 | 内風呂の一番人気。ぬるめで1,000ppmの炭酸濃度をゆっくり楽しめる。湯船は浅めで大人4人ほどで満席になる広さ |
| 熱湯 | 中央にある銭湯らしい熱めの湯。深め・浅めがあり好きな体勢で入れる |
| ジェットバス | 熱湯と同じ温度なので、長く入るとのぼせやすい |
| 電気風呂 | 1人サイズ。片面は強め、片面は弱めの電気。服部緑地の電気風呂よりは優しめ |
| 氷風呂 | 露天エリアの名物。詳細は前述の通り |
| 露天風呂 | ぬるめで、岩の隙間からお湯が注がれる。水流の音を聞きながらゆっくり入れる |
| エステバス | ボタン式。押すと強めのジェットが出て背中や腰に当たる |
電気風呂に入ろうとしていたら、隣のジェットバスに入っていたおばあさまが「今、脱衣所にいるおばあちゃんが電気風呂に飲み物を持ち込んでしばらく貸し切っちゃうから、今のうちに入っちゃいな〜」と教えてくれました。日曜12時前には人も増えてきたので、休日は午前中が狙い目です。
サウナ飯｜施設外の「山系無双」でまぜそば
ユートピア白玉温泉内に食堂はなく、カップ麺・アイス・ドリンクが売店で販売されています。
私は施設を出て、大阪メトロ長堀鶴見緑地線・蒲生四丁目駅に向かう道中にある「山系無双」でサ飯をいただきました。 お店の外でメニューを迷っていたところ、すれ違った女性2人が「ここ美味しいらしいよ」と話しているのが聞こえ、背中を押される形で入店しました。
お店一押しの「山形ひっぱり混ぜそば」（950円）を注文。山形県の郷土料理「ひっぱりうどん」をアレンジしたもちもち太麺のまぜそばで、納豆・サバ・辛味噌・黄身・ネギ・海苔がトッピングされています。
大戸屋の爆弾丼が好きな方にはぴったりの味わいです。納豆とサバの組み合わせがまさに爆弾丼のような美味しさで、納豆はひき割りタイプなので、いい意味で納豆感が強すぎません。辛いものが苦手な方は、辛味噌を半分程度に調整するのがおすすめです。最後は残ったタレと具を、柔らかめに炊かれた白米と一緒に完食しました。納豆の香りが苦手な方は、入店自体を控えた方がいいかもしれません。
貸し用品・アメニティ
| 品目 | 料金 |
|---|---|
| 貸しタオル | 100円 |
| 貸しバスタオル | 200円 |
| 貸しタオルセット（タオル・バスタオル） | 300円 |
| レンタルサウナハット | 200円 |
| レンタルサウナポンチョ | 500円 |
まとめ
- 10分に1回の高温ロウリュウで必ず滝汗
- 日本初とされる氷風呂を味わえる
- 扇風機付きの外気浴で、いつでも風を受けてタイパよく整える
- 持ち物はスキンケア用品とサウナハットが必須
まだサウナハットを持っていないという方で、自分で作ってみたい方は、手作りサウナハットの記事もあわせてどうぞ。
手作りサウナハットの記事を見る市販で探している方はこちらのサウナハットもおすすめです。
ちなみにユートピア白玉温泉は、予約サイトの【アソビュー】で『手ぶらで行けるタオルセット付き入浴券』が公式に売られているの！安くはならないけれど、ポイントがザクザク貯まるし、他で貯めたポイントを使ってタダでお風呂に入ることもできちゃうよ。私がいつも使っている【アソビューの賢い裏ワザ】をこちらの別記事で本音レポしているから、行く前にぜひ一度のぞいてみてね！
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