ホットヨガ歴5年の私が本気でおすすめする「続けるために必要な」アイテム6選

サウナ・ヨガ
2026.08.17

こんにちは！

しずえ
しずえ

ホットヨガを5年以上続けているしずえです。

「体験レッスンには行ったけど、いざ本入会するとなると何を揃えればいいの？」——そんな声によくお応えします。今回は、5年間通い続けて「これは本当に買ってよかった」と断言できるアイテムだけを、失敗談も交えて正直にご紹介します。結論から言うと、揃えるべきは以下の6つです。

  • レッスン中に必要なもの：①ヨガタオル ②水筒 ③ウェア ④ハンドタオル
  • レッスン後に必要なもの：⑤シャワーグッズ
  • あると得するもの：⑥Lapre LAVA ONLINE STOREのおすすめ商品

一つずつ、理由と実体験を交えて解説していきます。

レッスン中に必要なもの

①ヨガタオル｜自前は「衛生面の安心」のために必須

LAVAではヨガマットは毎回無料レンタルできますが、その上に敷くタオルは自分で用意する必要があります。

私は裏に滑り止めがついたヨガタオルを愛用しています。理由はシンプルで、顔を床につけるポーズをするとき、自分専用のタオルがあれば衛生面の不安なく集中できるからです。サイズはLAVAのマットより少し長めを選ぶのがポイント。マットからはみ出さず、しっかり全身をカバーしてくれます。

追加料金を払えばバスタオルも毎回レンタルできますが、滑り止めがないのであまりおすすめしません。ポーズ中にタオルがズレると集中が途切れてしまいます。

しずえ
しずえ

バスタオルレンタル、便利そうに見えて実はツルツル滑るから要注意だよ〜！最初の1枚は絶対に自前がおすすめ！


②水筒｜「1Lちゃんと入る・洗いやすい」の2択で選ぶ

ホットヨガは想像以上に汗をかくため、1L程度の水は必須です。私が愛用しているのは、水がしっかり1L入り、口が広くて中まで手で洗いやすい形の水筒。汗だくで疲れた後でも、お手入れが楽なのは地味に大きなポイントです。


なお、追加料金を払えば専用容器や水筒を購入したうえで、スタジオの給水スポットで水を補充できるサービスもあります。私も契約時に3ヶ月ほど無料で使えたので試してみましたが、店舗やレッスンによっては利用者が多く、補充の列に並んでいるうちに開始時間ギリギリになってしまうことが何度かあり、結局利用をやめました。

しずえ
しずえ

給水サービスは便利そうに見えるけど、混雑時間帯は要注意！時間に余裕がない日は自分の水筒を持参する方が安心だよ〜

③ウェア｜「体に密着」がすべての基準

体験レッスンではレンタルできますが、入会後は自分のウェアが必要になります。ホットヨガでは寝転がるポーズや開脚するポーズも多いため、体に密着するデザインを選ぶのが失敗しないコツです。

避けたほうがいいのは、裾がフレアなパンツや、ウエスト部分がフレアなトップス。ポーズを取ったときにめくれ上がったり、視界に入って集中の邪魔になったりします。


私は入会時にもらったポイントでウェアを購入しましたが、LAVAのウェアは上下セットで2万円程度します。ウェア自体はもっと手頃な価格で他でも購入できるので、ポイントはウェアではなく、LAVAの通販でしか買えない食品や保湿剤に使うことをおすすめします。（詳しくは⑥で紹介します）

④ハンドタオル｜「厚手」を選ぶと最後まで快適

ホットヨガでは顔から腕まで全身から汗が噴き出します。下を向くポーズや足を上げるポーズのときに汗が目に入って集中が途切れることもあるので、ハンドタオルは必須アイテムです。

さらに見落としがちなのが、レッスン終盤のクールダウン。ストレッチ系の動きに切り替わり、室温・湿度も少し下がるため、汗をかいたままだと体が冷えてしまいます。1時間分の汗をしっかり拭き取れる、厚手のタオル地のハンドタオルを選ぶのがおすすめです。


レッスン後に必要なもの

⑤シャワーグッズ一式

シャワーを浴びて帰る方は、トラベル用サイズで持ち運べる以下のアイテムを揃えておくと安心です。

  • シャンプー・リンス
  • ボディーシャンプー
  • バレッタ（髪留め）
  • セームタオル

⑥Lapre LAVA ONLINE STOREで本当に買ってよかったもの

ウェアよりも、実はこちらにポイントを使う方が満足度が高いと感じています。5年間試してきたリアルな感想を正直にまとめました。

商品名感想
エッセンシャルバーム塗ってからレッスンを受けると、いつもよりしっかり汗をかける感じがある
バランスゼリーヨガ前や朝食代わりに◎
ソイミートカレー正直パサパサしていて好みが分かれる
グルテンフリーパスタミートソースパスタのようで美味しい。ただし夕飯には量がやや少なめ
キヌアライスパックパサパサしているが、気にならない程度
しずえ
しずえ

Lapre LAVA ONLINE STOREはウェアよりコスパがいいアイテムが多いよ〜。特にエッセンシャルバームはリピーター続出の人気商品！

持ち物チェックリスト

分類アイテムポイント
レッスン中①ヨガタオル滑り止め付き・マットより長め
レッスン中②水筒1L入り・洗いやすい形
レッスン中③ウェア体に密着・フレアデザインはNG
レッスン中④ハンドタオル厚手のタオル地を選ぶ
レッスン後⑤シャンプー・リンス・ボディーシャンプートラベルサイズが便利
レッスン後⑤バレッタ・セームタオル忘れがちなので要チェック
あると得⑥Lapre LAVA ONLINE STORE商品ポイントはウェアより通販食品・保湿剤に

まとめ：お気に入りのアイテムを揃えて、心も体もスッキリ潤うホットヨガライフを始めよう！

今回は、ホットヨガ歴5年の私が本気でおすすめする「快適に続けるための必須アイテム6選」をお届けしました。

最初は誰もが初心者ですが、スタジオの環境に合わせた「お役立ちギア」を賢く揃えるだけで、毎回のレッスンの快適さは何倍にも跳ね上がります！

レッスン中は体に密着するウエアと1L水筒で思いっきり汗を流し、レッスン後は忘れがちなバレッタやトラベルセットでスマートにシャワーを済ませる。そして、貯まったポイントはLapreで賢く食品や保湿剤に変えてインナーケアを楽しむ……。

自分を大切にするセルフケアの時間だからこそ、妥協のないお気に入りグッズに包まれてスタジオに立つ瞬間は、本当に最高の贅沢であり、私にとってかけがえのないご褒美ルーティンです。

ぜひあなたも、お気に入りのアイテムをカバンに詰め込んで、今週末はスタジオで思いっきり心地よい汗を流してみませんか？

もっとおトクに休日を楽しみたいあなたへ！

しずえ
しずえ

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